南平球場地面-佳杰體育用品批發-硅PU球場地面多少錢一平方 ：

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PU籃球場基礎處理：

 A、清洗: 用洗衣粉水液或洗潔精水液，清洗基面，再用清水沖洗干凈，清洗后的基礎應無臟污物及其它浮松雜物。清洗時要標好積水位的標識標記。

 B、找平: 用專業底層TB-202按A組：B組=1：2.5（重量比）比例攪拌均勻（可加水調節施工稠度），用膠刮板分兩道以上刮涂于基面，陽春球場地面工程，要求必須把基面的空隙填平，密封，保證干固后沒有孔，表面平整。不影響后面施工，若基面空隙較大， 一道刮涂時可加入A組份同等份量的細砂（40~80目），攪拌均勻后刮涂。 

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***球場涂料工程實例

大忙人還想練肌肉？

可以的。你需要一份極簡訓練方案來高效地安排你的訓練時間。

極簡主義是一種追求簡約的風格或者技巧。運用在健身中的話，那就是較少的器械、較小的空間、和較短的時間，當然，要訓練到更多的肌肉。

相比孤立動作，復合動作能夠在一項鍛煉中的多個關節訓練多個肌肉，是更好地選擇。例如，硬拉會作用于腘繩肌、臀肌、豎脊肌、背闊肌、小臂、和斜方??；而腘繩肌彎舉只作用于一部分腘繩肌。